🎬 Media Training – Maîtriser sa parole face aux journalistes

Déroulé pédagogique

Séance 1 (1 h 30) – Comprendre l’écosystème médiatique

• le paysage médiatique : types de médias, formats (radio, tv, presse écrite, web)
• le quotidien d’un journaliste : contraintes de temps, angles, recherche de la petite phrase
• les attentes implicites et explicites des médias lors d’une interview
• premiers apports de psycho-éducation sur le stress médiatique : comprendre les réactions physiologiques et cognitives face a l’exposition

→ modalités pédagogiques : apports théoriques interactifs individualisés et analyse commentée d’extraits d’interviews (bonnes et mauvaises pratiques)

→ méthodes d’évaluation : quizz individualisé de validation des connaissances sur le fonctionnement des médias

Séance 2 (1 h 30) – Définir et structurer son message

• clarifier son objectif de communication en contexte médiatique
• identifier le message essentiel et distinguer l’essentiel du secondaire
• structurer ses éléments de langage de manière simple, concise et mémorisable
• réduction de la charge mentale par la structuration du message : apports de psycho-éducation

→ modalités pédagogiques : travail guidé en face a face a partir des situations professionnelles réelles du participant

→ méthodes d’évaluation : questionnement oral structuré et reformulation du message par le participant avec feedback immédiat du formateur

Séance 3 (1 h 30) – Langage non verbal, voix et gestion du stress

• le rôle du langage non verbal dans la crédibilité et la perception du message
• travail individualisé sur le regard, la posture et la gestuelle face a un interlocuteur ou une caméra
• gestion de la voix, du souffle et des tensions corporelles
• psycho-éducation sur le trac et l’anxiété de performance : comprendre, normaliser et réguler le stress

→ modalités pédagogiques : exercices pratiques individualisés de respiration, de posture et de prise de parole inspirés du théâtre et de la prise de parole en public

→ méthodes d’évaluation : observation en situation et feedback personnalisé du formateur sur le langage non verbal et la gestion du stress

Séance 4 (1 h 30) – Techniques de réponse en interview

• comprendre la mécanique de l’interview et le rôle du journaliste
• répondre aux questions sans se disperser ni se justifier excessivement
• utiliser les techniques du pont (bridging) et du disque rayé pour revenir au message clé
• maintenir sa clarté cognitive sous stress : apports de psycho-éducation

→ modalités pédagogiques : simulations individualisées d’interview et débriefing approfondi avec le formateur

→ méthodes d’évaluation : évaluation lors des simulations avec feedback détaillé et progressif du formateur

Séance 5 (1 h 30) – Gérer les situations difficiles et les sujets sensibles

• identifier les questions pièges, les angles défavorables et les sujets a risque
• répondre aux questions agressives, déstabilisantes ou hors-sujet sans perte de contrôle
• savoir ne pas répondre sans dire no comment
• psycho-éducation sur les mécanismes de menace, d’attaque et de repli en situation médiatique

→ modalités pédagogiques : simulations progressives en face a face, adaptées au contexte réel du participant

→ méthodes d’évaluation : mise en situation évaluée avec analyse fine des réponses et feedback structuré du formateur

Séance 6 (1 h 30) – Entraînement filmé et évaluation finale individualisée

• simulations complètes d’interviews radio ou tv avec caméra et micro
• mobilisation de l’ensemble des compétences travaillées
• visionnage, analyse critique et feedback approfondi individualisé
• consolidation des stratégies personnelles de gestion du stress avant et pendant une interview

→ modalités pédagogiques : exercices pratiques filmés et débriefing individualisé structuré

→ méthodes d’évaluation : évaluation finale en situation simulée avec feedback détaillé du formateur sur le message, le langage non verbal, la posture, la voix et la gestion du stress