Type de formation : INTER | Durée : 2 jours (2 x 7h) | Modalité : Présentiel | Nbre de stagiaires : 4 à 8

Savoir parler en public est un super pouvoir. Bonne nouvelle : cela s’apprend ! Comme un sport, il faut en connaître les techniques, les tester, les pratiquer, pour gagner en performance. Il faut aussi savoir gérer son stress pour éviter la paralysie ou la surchauffe.

Dans cette formation niveau 1, les stagiaires commencent par un diagnostic. On identifie ensuite les ingrédients indispensables pour réussir une prise de parole, autant pour le langage verbal que le langage non verbal. La liste est longue, mais la formation est ponctuée de jeux de mise en pratique. Sans s’en rendre compte, les stagiaires font entrer, petit à petit, la prise de parole dans leur zone de confort.

Déroulé pédagogique

Jour 1 – Accueil et introduction (0h30)

• présentation du formateur et des participants
• présentation des objectifs et du déroulé de la formation
• installation d’un climat de confiance et de bienveillance

→ modalités pédagogiques : échanges collectifs

→ évaluation : participation active

Évaluer sa pratique initiale (1h)

• présentation individuelle courte filmée
• auto-diagnostic des points forts et axes d’amélioration
• feedback du formateur et du groupe

→ modalités pédagogiques : observation, analyse vidéo

→ évaluation : grille d’observation et feedback collectif

Comprendre les fondamentaux d’une communication efficace (1h30)

• les principes d’une prise de parole claire et structurée
• la place du message, du public et de l’intention
• identification des erreurs les plus courantes

→ modalités pédagogiques : apports théoriques, discussions, cas concrets

→ évaluation : quiz de compréhension

Gérer le trac et maîtriser la respiration (2h)

• comprendre les mécanismes du stress
• exercices de respiration et relaxation
• application lors d’une mini prise de parole

→ modalités pédagogiques : expérimentations, jeux de rôle

→ évaluation : observation directe et feedback formatif

Maîtriser la voix, la posture et le regard (2h)

• découverte des composantes du langage non verbal
• travail collectif sur la voix, le rythme, la diction
• jeux d’expression et de coordination geste/parole

→ modalités pédagogiques : mises en pratique, débriefings successifs

→ évaluation : observation par le formateur et auto-évaluation

Jour 2 – Structurer et clarifier son message (1h30)

• élaborer une structure simple : accroche, idées clés, conclusion
• organiser ses idées pour renforcer la compréhension
• jeux d’entraînement à la clarté et à la concision

→ modalités pédagogiques : ateliers pratiques, apports méthodologiques

→ évaluation : restitution orale et feedback collectif

Captiver et interagir avec le public (1h30)

• techniques pour maintenir l’attention et gérer les réactions
• adapter son discours en fonction des retours du public
• jeux de questions-réponses et improvisations guidées

→ modalités pédagogiques : simulations, jeux de rôles

→ évaluation : observation et analyse du comportement

Consolider les acquis par la pratique (3h)

• préparation et présentation d’un discours de 3 à 5 minutes
• enregistrement vidéo et analyse collective
• retour individualisé sur les progrès observés

→ modalités pédagogiques : simulation, feedback, échanges collectifs

→ évaluation : grille d’analyse critériée et feedback personnalisé

Bilan et évaluation à chaud (1h)

• retour sur les apprentissages et les ressentis
• identification des suites à donner pour continuer à progresser
• remplissage du questionnaire d’évaluation

→ modalités pédagogiques : échanges en groupe, synthèse collective

→ évaluation : évaluation à chaud des acquis et satisfaction