Ancré·e oui ! Mais pas figé·e !
J’ai appris que la posture et le regard permettent de rester présent·e et humain·e lorsque l’on prend la parole.
Ancré·e oui ! Mais pas figé·e !
L’attitude corporelle est le socle de votre impact. Une bonne posture se joue au niveau de vos pieds. Pour être stable physiquement et mentalement, écartez-les à la largeur de votre bassin. C’est la base de votre ancrage au sol.
Ensuite, cherchez la verticalité. Imaginez qu’un fil invisible tire le sommet de votre crâne vers le haut. Cela permet d’aligner votre colonne vertébrale et de libérer votre cage thoracique pour mieux respirer. Vous devez être tonique, mais pas rigide.
Si vous avez tendance à vous balancer d’un pied sur l’autre ou à faire les cent pas sans raison, c’est souvent parce que votre regard fuit. C’est une astuce peu connue mais redoutable : vos pieds suivent vos yeux. Si votre regard papillonne, votre corps s’agite.
Pour arrêter ces mouvements parasites, ancrer aussi votre regard dans celui de vos interlocuteur·rices. En stabilisant votre vision, vous stabiliserez mécaniquement votre corps.
Et vous, êtes-vous plutôt du genre statue de marbre ou toupie incontrôlable ?
#skillsfactory #formation #NouvelleCaledonie #Noumea #Organismedeformation #prisedeparoleenpublic #artoratoire #eloquence
Plus d’infos ? Besoin d’une formation/intervention en prise de parole en public ? Contactez-nous.
SKILLS FACTORY (formation, sensibilisation)
📧 Email : contact@skills.nc
🌐 Site : https://skills.nc/formations/
📞 Tel : 786255
Skills Factory est propriétaire de la marque Virgule.nc → parler en public
Contacts : Guénolé Bouvet
Organisme de Formation enregistré sous le numéro : 988/0745/25R